מחקר שנעשה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס מדד את ההשפעה של תירגול טאי צ'י על איכות החיים באוכלוסייה של אנשים הסובלים מכאבי ראש הנובעים ממתח.

המחקר נעשה על קבוצה של 47 נחקרים הסובלים בכאבי ראש הנובעים ממתח. הנחקרים חולקו באופן רנדומלי לקבוצת בקרה ולקבוצה שניה שתרגלה טאי צ'י במשך 15 שבועות. חומרת כאבי הראש נמדדה כל חמישה שבועות בזמן תרגול הטאי צ'י.

החוקרים השתמשו בסולמות HIT ו- SF-36 לבדיקת השפעות תרגול הטאי צ'י.

בסיכום המחקר נכתב כך: 

"… כטיפול לכאב ראש, טאי צ'י מציע מספר יתרונות על פני טיפול קונבנציונאלי. כמעט כל הטיפולים מבוססי התרופות כוללים סיכון מסוים לחולה לתופעות לוואי או סיבוכים, במיוחד במהלך שימוש ארוך טווח. … במידה וניתן למקד מחדש את הטיפול לטיפולים המבוססים על פעילות גופנית, הדבר ייתן תועלת משמעותית למטופל."

תוצאות המחקר הראו כי חברי הקבוצה שתרגלה טאי צ'י במשך 15 סבלו הפחתה משמעותית בכאבי הראש, ואף העידו כי הרגשתם הכללית השתפרה.

מסקנת המחקר היא שתרגול הטאי צ'י באופן קבוע יעיל, באופן מובהק סטטיסטי, להפחתת כאבי ראש הנובעים ממתח, ולשיפור ההרגשה הכללית. 

לקריאת המחקר המלא לחצו כאן.