לשיעור ניסיון חינם

קונג פו פנימי

המושג "קונג פו פנימי" עלול להיות מבלבל, אז בואו ונעשה קצת סדר. קונג פו פנימי הוא בעצם הגדרה מקבילה לאמנות לחימה פנימית. אמנות לחימה פנימית שמה דגש על מודעות לרוח, לתנועה הרמונית של הגוף ולאנרגיה המכונה "צ'י". מהבחינה הפרקטית, אמנות לחימה פנימית מתאפיינת בשימוש בתחושת היריב, תנועה רכה וזורמת, הימנעות ממצב של כוח מול כוח [...]

2020-04-11T14:16:05+03:008 במרץ 2020|קטגוריות: בשביל הבריאות, כללי, לחימה רכה|

מחקר קובע: טאי צ'י מקל על תופעות לוואי של כימותרפיה

מחקר מבוקר מצביע על שורה של יתרונות לאימוני טאי צ'י במהלך טיפול כימותרפי ולאחריו בחולי סרטן ריאות. המסקנה: האימונים משפרים חיוניות ומפיגים עייפות פיזית ונפשית. אונקולוגיה איטנגטרטיבית היא תפיסה טיפולית הוליסטית המשלבת בין רפואה טבעית על גווניה השונים לבין הגישה הרפואית הקונבנציאונלית בטיפול בחולי סרטן. מטרת השילוב היא להעצמת ההשפעה של הטיפול הרפואי והגברת סיכויי ההחלמה, לצד [...]

2020-05-02T11:46:53+03:0030 בדצמבר 2015|קטגוריות: בשביל הבריאות|

מחקר קובע: טאי צ'י מסייע לטיפול בדיכאון אצל מבוגרים

כיום ברור מעל לכל ספק כי לתרגול טאי צ'י יתרונות בריאותיים רבים בקרב כלל האוכלוסיה, ובפרט בקרב מבוגרים. במישור הפיזי הטאי צ'י תורם לחיזוק השלד והשרירים, משפר את שיווי המשקל והיציבה ומקנה למתרגל ביטחון אישי ותנועה זורמת וקלילה יותר.  אולם השפעת התרגול אינה נחלת המישור הפיזי בלבד. מחקרים נוספים מראים כי לתרגול טאי צ'י [...]

2020-05-02T12:46:11+03:008 באוגוסט 2011|קטגוריות: בשביל הבריאות, צעירים לנצח|

מחקר קובע: טאי צ'י מסייע לחולי פיברומיאלגיה

מחקר מבוקר שפורסם לאחרונה בעיתון רפואי מהמובילים בעולם מצא כי טאי צ'י עשוי להיות מועיל עבור חולים הלוקים בפיברומיאלגיה. תוצאות המחקר מראות כי הסימפטומים השתפרו באופן משמעותי לאחר 12 שבועות בלבד של תרגול טאי צ'י. תרגול טאי צ'י המתאפיין בתנועות איטיות וזורמות נמצא מועיל יותר להפחתת כאב וסימפטומים אחרים של פיברומיאלגיה מאשר תרגול מתיחות [...]

2020-05-02T12:46:41+03:002 בספטמבר 2010|קטגוריות: בשביל הבריאות, נקודה למחשבה|

מחקר קובע: טאי צ'י מסייע לתלמידי קולג' להצליח בלימודים

בשנים האחרונות צצים יותר ויותר טרנדים בריאותיים. החל משיטות אימון חדשות הטוענות לכתר "הדבר הבא", דרך דיאטות פורצות דרך שמבטיחות גם לירידה במשקל וגם בריאות טובה יותר, ועד לטכניקות מודרניות של מדיטציה שמוכרזות כפתרון המושלם למתח שכולנו חיים בו. בעולם שפונה בעיקר לקהל הצעיר, אין פלא שטאי צ'י, שמתאפיין בתנועה איטית ורגועה, נחשב לפעילות [...]

2020-05-02T12:47:15+03:0015 ביולי 2009|קטגוריות: בשביל הבריאות|

מחקר קובע: ניתן להפחית מתחים באמצעות תרגול טאי צ'י

הפילוסופיה הסינית עוסקת לא מעט בקשר בין הגוף לנפש. האם באמת התמחשבות והתודעה שלנו יכולות להשפיע על הגוף שלנו, לחזק או להחליש אותו ואפילו לרפא מחלות? על פי הפילוסופיה והרפואה הסינית התשובה ברורה, אבל עבר לא מעט זמן עד שגם בעולם המערבי התחילו להבין זאת.  אחת התופעות שחיזקו את תפיסת הקשר בין גוף לנפש [...]

2020-05-02T12:47:56+03:0015 ביולי 2009|קטגוריות: בשביל הבריאות|

מחקר קובע: טאי צ'י מסייע למלחמה בסוכרת

תרגול טאי צ'י מוכר כבר שנים רבות ככלי משוכלל לשיפור הבריאות הכללית. אולם ככל שנערכים מחקרים נוספים עולה כי מדובר רק בקצה הקרחון. לאחרונה צצים עוד ועוד מחקרים שמראים את יתרונות הטאי צ'י בטיפול במניעה ובטיפול במצבים רפואיים ספציפיים. חלק מהמחקרים הללו שופכים אור חדש על דרכי הטיפול בבעיות אלו. אחת המגפות הקשות ביותר [...]

2020-05-02T12:48:28+03:0015 ביולי 2009|קטגוריות: בשביל הבריאות|

מחקר קובע: טאי צ'י מפחית כאבי ראש הנובעים ממתח

מחקר שנעשה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס מדד את ההשפעה של תירגול טאי צ'י על איכות החיים באוכלוסייה של אנשים הסובלים מכאבי ראש הנובעים ממתח. המחקר נעשה על קבוצה של 47 נחקרים הסובלים בכאבי ראש הנובעים ממתח. הנחקרים חולקו באופן רנדומלי לקבוצת בקרה ולקבוצה שניה שתרגלה טאי צ'י במשך 15 שבועות. חומרת [...]

2020-05-02T12:49:19+03:0015 ביולי 2009|קטגוריות: בשביל הבריאות, דף הבית|

מחקר קובע: טאי צ'י יכול להפחית לחץ דם גבוה

הדם בגופנו זורם מהלב אל חלקי הגוף ומוביל אליהם חמצן וחומרי מזון שונים. זרימת הדם מתבצעת בכלי הדם ופעילה עליהם לחץ. כל עוד הלחף המופעל על כלי הדם הוא נורמלי, אין שום בעיה. הצרות מתחילות כאשר הלחץ על כלי הדם גבוה מהרגיל, מצב זה מכונה "לחץ דם גבוה" או "יתר לחץ דם".  מצב של [...]

2020-05-02T12:49:51+03:0015 ביולי 2009|קטגוריות: בשביל הבריאות|

טאי צ'י, צ'י קונג ופוסט טראומה

מאמר זה מאת מאת רותם שחם עוסק בהשפעת תרגול טאי צ'י וצ'י קונג על נפגעי טראומה והפרעת דחק פוסט-טראומטית, והשימוש בו ככלי טיפולי במקרים אלו. המסמך הינו מסמך מקצועי, כמו גם אישי חוויתי המתאר את התרשמותו של צופה מן הצד בתהליך הטיפול. המסקנות הן משמעותיות אולי דווקא בגלל השאלות הנוספות שהן מעלות מבחינה אובייקטיבית [...]

2020-05-02T12:52:36+03:0010 באפריל 2009|קטגוריות: בשביל הבריאות, חוויות אישיות|

שיעור נסיון חינם!

לשיעור נסיון חינם, השאירו פרטים או התקשרו לטלפון: 1-800-226-557