עבור מיליוני אנשים בעולם, אימון טאי צ'י הוא שגרה יומיומית. טאי צ'י היא אומנות לחימה סינית מסורתית שמתורגלת כבר מאות שנים, ושהספיקה לצבור פופולריות רבה בכל העולם. לתרגול יתרונות רבים כמו שיפור שיווי משקל, שיפור הגמישות ויכולת התנועה, הפחתת מתחים, מניעת מחלות ועוד. כמו כל מיומנות אחרת, טאי צ'י דורש תרגול עקבי כדי להתפתח [...]
המושג "קונג פו פנימי" עלול להשמע מבלבל, אז בואו ונעשה קצת סדר. קונג פו הוא מונח כללי לאמנויות לחימה סיניות, אולם לעתים קרובות הוא משמש בו כדי לייצג מיומנות אחרת שבה עוסק אדם. כאשר אומרים שהקונג פו של מישהו טוב מתכוונים שהמיומנות שלו היא ברמה גבוהה.בעולם אמנויות הלחימה, קונג פו פנימי הוא בעצם שם נרדף [...]
טאי צ'י למתחילים, זה דבר מסקרן, מאתגר ואולי אפילו קצת מוזר, אבל גם מהנה מאוד ומספק מאוד. תלמידים רבים יוצאים משיעור הטאי צ'י הראשון שלהם מוקסמים ונלהבים ובצדק, טאי צ'י היא שיטה עמוקה ומרתקת ומאוד מהנה. אבל כמו כל מיומנות חדשה שלומדים, גם טאי צ'י למתחילים עלול ליצור חוסר ביטחון שמפריע לתהליך הלמידה, או [...]
הגנה עצמית וטאי צ'י צ'ואן, לכאורה נראה שאין שום קשר בין אימון המתאפיין בתנועות ארוכות, עדינות ואיטיות לטכניקות של הגנה עצמית מול תוקף אגרסיבי. אולם מבט מעמיק על הטאי צ'י ומקורותיו מגלה כי מדובר בשיטה שפותחה בדיוק למטרה זו, מתוך מחשבה אסטרטגית ותחכום רב. טאי צ'י נחשב בעיני רבים לסוג של התעמלות סינית, פעילות [...]
