לשיעור ניסיון חינם

שקט כהר, זורם כנהר – הבלוג שלנו

יומנה של תלמידה – בחירה חופשית

בחירה. השבוע בשיעור, בחלק של העבודה בזוגות, המדריכה הסבירה בקצרה את התרגיל שאנו עומדות לבצע: בת זוג אחת נותנת 10 אגרופים לבת הזוג שמולה, ובת הזוג השניה צריכה שהאגרוף לא יפגע בה. פשוט? לכאורה! ה"מתקיפה" מקבלת הוראות ברורות. אנחנו לומדים במהלך השיעורים על סוגי אגרופים שונים ואיך עושים בהם שימוש נכון, ומתרגלים. בתרגיל הזה כל האגרופים צריכים להיות זהים [...]

2020-05-15T13:25:35+03:0022 ביולי 2019|קטגוריות: חוויות אישיות, יומנה של תלמידה|

יומנה של תלמידה – נדחפת

עבודה בזוגות – נדחפת. טוב, ביננו, אף אחד לא אוהב שדוחפים אותו. אבל כשעובדים בזוגות, לפעמים את דוחפת ולפעמים נדחפת. לפעמים כחלק מתרגול טכניקה ולעיתים זו ממש ההנחייה - לדחוף ולהדחף. אז אחרי שסיפרתי לכם בפעם הקודמת על 'חווית הדחיפה' שלי הגיע תורי להידחף. לתומי חשבתי שהחלק הקשה מאחורי. סיימתי לדחוף ואנחנו מחליפות תפקידים.עברתי את השלב של ה"לא [...]

2020-05-15T13:27:46+03:004 ביולי 2019|קטגוריות: חוויות אישיות, יומנה של תלמידה|

יומנה של תלמידה – לדחוף או לא לדחוף

חלק משמעותי בכל שיעור הוא החלק של העבודה בזוגות. באחד השיעורים אנחנו עומדות אחת מול השניה וכל אחת מתבקשת לדחוף את בת הזוג – יש להניח שתי ידיים על בית החזה ולדחוף. אני עומדת מול בת הזוג שלי וחושבת לעצמי, לדחוף??? לא נעים לי... בקושי התגברתי על השלב שצריך לגעת. אבל זה התרגיל והמדריכה מסבירה לאט ובשלבים איך [...]

2020-05-15T13:31:27+03:0023 במאי 2019|קטגוריות: חוויות אישיות, יומנה של תלמידה|

מאסטר וונג על ההבדלים בין טאי צ'י, שינג אי ובה גואה

כבר כמעט שלושה עשורים שמאסטר וונג פו לאי מבקר אחת לשנה בארץ על מנת להעביר סמינר לכל תלמידי השיטה בישראל. באחד מביקוריו נשאל על ההבדלים בין שלושת השיטות מהן מורכבת שיטת צ'אנג מינג - טאי צ'י, שינג אי ובה גואה. תשובתו מעניינת מאוד ושופכת אור על מקורות השיטה והדרך בה משתלבים בה שלושת הסגנונות. שימו [...]

2020-05-18T15:37:32+03:0021 במאי 2019|קטגוריות: דף הבית, כללי|

יומנה של תלמידה – מגע

עבודה בזוגות – פעם ראשונה. שיעור ראשון שלי במרכז הישראלי לטאי צ'י. באחד השלבים של השיעור מודיעה המדריכה שעכשיו החלק של העבודה בזוגות. כולן עומדות בשתי שורות וזו שממולי היא בת הזוג שלי לתרגול. אני לא מכירה אותה. נפגשנו כרגע. מה עומד לקרות? צריך לגעת? לחץ! מתחילים בתרגול הובלת עיוור. אחת מבנות הזוג עוצמת עיניים, השניה בעיניים פקוחות מובילה אותה בחדר.צריכה לעצום [...]

2020-05-15T13:44:20+03:0018 במאי 2019|קטגוריות: חוויות אישיות, יומנה של תלמידה|

יומנה של תלמידה – לזכור את התנועה או לפחות איך לא לשכוח

איזה כיף לומדת קאטה חדשה, תנועות חדשות. בשיעור המדריכה מראה את התנועה, בחלקים, שלמה, מרובעת, ברצף, ושוב ושוב. חוזרות כולנו יחד, המדריכה מדגישה כל מיני נקודות, דברים חשובים לשים לב אליהם, מתקנת לנו את העמידה, את התנוחה. חלק נקלט וחלק נעלם לי בעודי מנסה להתרכז במה התנועה הבאה ולאן היד צריכה להגיע, התנועה הזו באה עם [...]

2020-05-15T13:46:01+03:007 במאי 2019|קטגוריות: חוויות אישיות, יומנה של תלמידה|

יומנה של תלמידה – הנצחון על עצמי

מכירים את ההרגשה שמתחילים לעשות צאן צ'ואן, הכל מרגיש בסדר אבל אז אחרי חצי דקה משהו מתחיל להפריע? הרגליים עייפות, הגב מתחיל להטריד, הידיים רועדות, משהו מאלו או כולם יחד? ואז עולה המחשבה "איך אני אצליח לעבור את הדקות הקרובות"? אולי אני אוריד את הידיים? אולי אני אפסיק? אולי זה בכלל יותר טוב שלא טוב שאעשה היום? מה [...]

2020-05-15T13:48:22+03:0030 באפריל 2019|קטגוריות: חוויות אישיות, יומנה של תלמידה|

מחקר קובע: טאי צ'י מקל על תופעות לוואי של כימותרפיה

מחקר מבוקר מצביע על שורה של יתרונות לאימוני טאי צ'י במהלך טיפול כימותרפי ולאחריו בחולי סרטן ריאות. המסקנה: האימונים משפרים חיוניות ומפיגים עייפות פיזית ונפשית. אונקולוגיה איטנגטרטיבית היא תפיסה טיפולית הוליסטית המשלבת בין רפואה טבעית על גווניה השונים לבין הגישה הרפואית הקונבנציאונלית בטיפול בחולי סרטן. מטרת השילוב היא להעצמת ההשפעה של הטיפול הרפואי והגברת סיכויי ההחלמה, לצד [...]

2020-05-02T11:46:53+03:0030 בדצמבר 2015|קטגוריות: בשביל הבריאות|

חוויות מסדנת מקל קצר – אביב 2011

אני שמאלית. איטרת יד ימין. מקור הביטוי בתנ"ך: " ויקם ה' להם מושיע את אהוד בן גרא בן הימיני איש איטר יד ימינו" (שופטים ג',טו'). ורש"י מפרש: ובלשון עברי, איטר - אטום כמו: " אל תאטר עלי באר פיה" (תהלים סט',טו'), אטום ביד ימינו שלא היה שולט בה. אני מאלה שהשימוש בפותחן קופסאות השימורים, [...]

2020-05-02T12:45:01+03:0026 בנובמבר 2011|קטגוריות: חוויות אישיות|

שתישאר תלמיד לנצח

הראיון עם חוה קנר, אחת התלמידות הוותיקות והבכירות במרכז הישראלי לטאי צ'י, נערך במסגרת הגיליון האלקטרוני נשים 365. פרויקט ‘נשים 365’ יצא לדרך במטרה להכיר רגעים בעולמן של נשים. מיום האישה 2011, ולמשך 365 יום, הועלה בכל יום תיעוד של מפגש עם אישה, בכל יום אישה אחרת. כך נפגשנו: בשלב זה של החיים, אני [...]

2020-05-02T12:45:34+03:0026 בנובמבר 2011|קטגוריות: חוויות אישיות|

שיעור נסיון חינם!

לשיעור נסיון חינם, השאירו פרטים או התקשרו לטלפון: 1-800-226-557